”När planeringen inte anpassas blir det bara ännu ett krav. Det kan kännas omöjligt att prioritera och energin går åt till att försöka fungera istället för att leverera. Ingen vinner på det.” /Jessica
—
”Hemma bor jag med tre NPF-issar. De är tidsoptimister allihop så hjälp med planering och organisering har naturligt hamnat på mig. De har strategier, som alarm i mobilen eller kalender (maken). Men likväl missas bussar eller så glöms något om jag inte är minutpolis eller checkar av att de har med sig allt. Jag vill att de ska fixa det själva men jag vet att de inte skiter i det, utan har svårt. Men precis som listan nedan – finns styrkor i att fungera så.” /Malin
—
För en person med NPF handlar svårigheter med planering sällan om ovilja eller brist på ambition. Det handlar om en hjärna som arbetar annorlunda – där start, prioritering och överblick kan kosta enormt mycket energi. På jobbet kan det skapa en tyst oro: ”tänk om de tror att jag inte bryr mig” eller ”tänk om jag inte räcker till” osv.
Det börjar ofta lite smått. En uppgift som inte riktigt går att greppa eller hinner bli klart. En lista som växer. Ett ”det där borde jag redan ha gjort”. Det dåliga samvetet växer och det blir till slut olidligt att gå till jobbet.
Det här kan du och jag vända till att bli en tillgång istället.
Utmaningar vs styrkor vid NPF
Vanliga utmaningar, inte för att man är dålig, utan för att hjärnan funkar så här
- Svårt att komma igång, även med sådant man vill göra
- Oklart vad som är viktigast just nu – allt känns lika akut
- Tidsuppfattning som glider (”det där tar fem minuter”… eller två timmar)
- Lätt att fastna i detaljer och tappa helheten
- Hög mental trötthet av planering som andra tycker är ”enkel”
- Stress eller låsning när listor blir för långa eller otydliga
- Skamkänslor efteråt: ”Varför gjorde jag inte bara…?”
Styrkor som sällan eller aldrig syns i vanliga planeringssystem
- Stark intuition – bra på att känna vad som är meningsfullt
- Djupfokus när något väl klickar
- Kreativa lösningar som inte följer standardmallen
- Förmåga att se mönster, samband och nya perspektiv
- Hög energi i korta, intensiva perioder
- Empati och känslighet för andra människors behov
- Mod att ifrågasätta ”så här har vi alltid gjort”
När planering NPF-anpassas
- Mindre planer – större chans att de blir gjorda
- Tydligare start istället för perfekt slut
- Prioritering utifrån energi, inte bara tid
- Struktur som avlastar istället för styr
- Självmedkänsla som strategi (inte belöning)
= Alla vinner.
—
Hur jobbar du med rutiner, planering och struktur på din arbetsplats?
Jag hjälper dig att individanpassa lösningar, hör av dig till hello@mrshyper.se så bokar vi ett kostnadsfritt möte. /Jessica
