Förutom författare och utbildare är Jess och jag numer även poddare. I vårt senaste avsnitt som handlar om stress gjorde vi ett stresstest. Jess fick fler JA än mig.
Hur många JA kommer du att få?
Ligger du i farozonen?
Detta test har vi som nedladdningsbart extramaterial ihop med en massa annat gott & blandat för att du ska tand om dig.
Köp vår bok eller håll utkik efter nästa poddavsnitt. Med kärlek till Dig från oss.
Vad är då vår podd för en podd och vad tar vi upp där?
Mycket egna erfarenheter blandat med fakta om viktiga ämnen som vi arbetar med på MrsHyper.
Varannan vecka lägger vi upp nya avsnitt. Vi har rivstartat med det ack så viktiga men alldeles för vanliga ämnet utbrändhet och stress och kommer i februari att fortsätta med ”att bli myndig och ha npf.”
Vi delar med oss av insikter, material, råd och våra erfarenheter.
Hur gör man när man blivit utförsäkrad av FK? Eller hur kan man söka nytt jobb när man blivit stresskänslig? Eller hur hanterar man en identitetskris när man inte längre känner igen sig själv?
Det och många fler frågor kommer vi att diskutera.
Vi startade innan jul 2024 med ett avsnitt om stressen inför december och jul. Det hittar du HÄR. Så fort 2025 drog igång har vi fortsatt med ämnet stress.
Det du kan förvänta dig av de tre första avsnitten är vad stress och utmattning är, hur du kartlägger din egen stressnivå och vad du kan göra om du har för mycket stress i ditt liv eller om du redan har hamnat i en utmattning. Till varje avsnitt finns bilagor att ta del av med material, både fakta och uppgifter för din personliga utveckling.
Avsnitt 1 – om hur allting faller och man förlorar sig själv samt fakta (Extramaterial att ladda ner om vad olika typer av stress egentligen är och vad som händer i din kropp och hjärna)
Jag sov i två veckor dygnet runt. Jag kom inte upp ur sängen, förutom till toaletten. Nu var vi två vuxna sjukskrivna med barn med behov. Hur skulle det gå för oss nu?”
———————————————————————————————————–
Avsnitt 2 – nästa fas, sk vändningen, återhämtning och metoder (Extramaterial att ladda ner om avslappningstekniker, måendedagböcker kommer inom kort)
”Genom att vara kreativ kanaliserar du ditt fokus på just det du gör eller skapar. Det påverkar din hjärna på så sätt att stresshormonet kortisol minskar när hjärnan får vara kreativ.”
———————————————————————————————————–
Avsnitt 3 – om hur det nya livet kan se ut samt samhällsstöd, samt extramaterial att ladda ner om arbetsåtegång, checklista, samhällsstöd, återhämtningsguide kommer nästa vecka.
”Jobbannons: ”Hur pass stresstålig är du?” “Hur hanterar du stress?” “Är du van att ha högt tempo?” “Är du driven och kan ta initiativ?”
———————————————————————————————————–
Lyssna och kom gärna med önskemål om ämnen.