ADHD-tips #98. Energilista

Roliga saker tar sällan energi – i början. Men efter en heldag med massor av lyckade och roliga saker är till och med hyperaktiva jag och dottern slut. Sonen och maken tar slut tidigare än vad vi gör. Men det vet vi så det är ok. Vi förväntar oss inte stordåd av varandra, det är ok precis som det är.

Bra tips är att göra ett energi-schema åt sig själv.
Vilka är dina energihöjare respektive energitjuvar?

Fyll i vad som ger och vad som tar energi, fyll även i plupparna i batteriet med grönt eller rött för att snabbt kunna läsa av energilistan. Har du för mycket av det röda behöver du fylla på med det gröna.