Den här sidan handlar om temat att vara vuxen med adhd eller ast etc, men med fokus på arbete. Vi tar även upp vad neuroledarskap är, vad en bra paus på jobbet egentligen är samt hur man kan effektivisera arbetet genom flexibilitet och anpassning.

Arbetsmiljö

Distansarbete, egen vald miljö, flexibla tider och eget ansvar. Allt detta kan bidra till ett mer effektivt arbete. Att man individanpassar utifrån behov och styrkor. Att förväntningar är tydliga är viktigt, för då kan medarbetarna släppas ”mer fria” och trivseln ökar.

Arbetsmiljöverket har en checklista som innehåller fysiska, psykiska, sociala och kognitiva aspekter i arbetsmiljön och kan vara ett stöd i arbetet med att öka tillgängligheten på arbetsplatsen.

Chefer

Ledarskap är oerhört viktigt för att ett arbete ska fungera och kan effektiviseras med stöd från hjärnforskning och beprövade metoder om hur vår hjärna fungerar. De chefer som har kunskap om detta får på köpet medarbetare som kan prestera bättre utan att bli sjuka och för att få ett mänskligare arbetsliv. Detta kallas för neuroledarskap.

Neurovetenskap handlar om vårt nervsystems uppbyggnad och dess funktioner och har därför mycket att göra med vår psykiska hälsa. Neurovetenskap är ett samlingsnamn för all forskning som berör hjärnan och nervsystemet. Det är ett växande forskningsområde och allt fler studier ägnas idag åt att titta på hur tankar, känslor och beteenden påverkar hur hjärnan fungerar.

En bra arbetsgivare är en effektiv ledare som har kunskap om neuroledarskap och hur hjärnan påverkas. Nedan staplar vi upp några punkter vi inspirerats av från Katarina Gospic.

• Känner till sina anställdas styrkor
• Tycker att utveckling är viktigt
• Reflekterar
• Håller verksamheten inom normal arbetstid
• Är tydlig
• Kan hantera prestationsförutsättningar
• Har en analytisk förmåga
• Ser helheten

Jobbannonser

”Vi söker dig som är stresstålig, vass, pigg och produktiv. Är du detta, då har vi jobbet till dig. Vi sitter i öppet kontorslandskap, har eftermiddagsmöten och lunchmatsal.”

Det här är en påhittad annons av mig, men väldigt lik de flesta som jag tittar på. Här startar problemet i vårt samhälle. Arbetsgivarna och företagarna har inte förstått att en miljö som beskriven i annonsen är sjuklig för de flesta personer. Om det står stresstålig eller ”många bollar i luften samtidigt” i en annons menar de egentligen att det är kaotiskt.

Nedan har jag hittat på min drömannons (men som förmodligen aldrig kommer att komma i någon tidning):

”Vi söker dig som är analytisk, lyhörd och observant, som reflekterar och är noggrann. Du tar god tid på dig att leverera ett väl genomarbetat arbete. För att vi ska hålla denna höga kvalitet på vårt företag förstår vi att kreativiteten blommar bäst i ett eget kontor, eller hemifrån. Våra möten sker varje onsdag, men det går också bra att medverka via teams, eller läsa minnesanteckningarna om man inte har möjlighet att delta. Vi erbjuder lunchkuponger, friskvård, vilorum, kompetensutveckling och flexibel arbetstid.”

Jobb-pauser

Det är viktigt med paus på jobbet sägs det. Viktigt att koppla bort arbetsuppgifter och prata om annat. Sätta sig i en trång soffa bland kaffekoppar och babblande kollegor och starka taklampor. Åh vilken härlig paus det blev.

Not.

Alla vill inte ha det så.

E n paus kan också vara:

*Ensamhet

*Tystnad

På den arbetsplatsen jag hade där jag gick in i väggen (2015) var det precis så där. Därför satt jag ofta vid datorn och åt, fikade, pausade med hörlurar och keps/hatt. För att jag orkade inte gå in i fikarummet. ”Du måste ta fler pauser Malin”, fick jag ofta höra. Vad de inte visste var att jag just precis gjorde det vid mitt arbetsbord medan alla andra var i fikarummet. Lugnt och tyst i det öppna kontorslandskapet! (Om man har en arbetsplats där man sitter ensam på ett kontor hela dagen kan jag däremot förstå att man vill gå in i ett fikarum och småltåka lite.)

Källa: Boken ”Vägen från väggen” (2018), som vi inom kort kommer att rea ut för enbart 39 kr(exkl. frakt). Håll utkik både i kommande nyhetsbrev och på sociala medier.

Malin Roca Ahlgren, leg. lärare, skribent och författare