ADHD-tips #62. Hej ljuset! Mörkläggning pågår.

av | mar 3, 2017

Nu kommer det, ljuset! Åh vad härligt säger alla. Ja, alla de som slipper uppleva hur det är att försöka natta ett barn som lärt sig att man bara går och lägger sig när det är mörkt. Snart börjar alltså ett halvårs nattnings-kamp för många.

Mitt enda tips är: Mörklägg!

Bor du i lägenhet eller villa med ett plan, dra ned persienner och dra för gardinerna minst en timme innan nattning.
Bor du i lägenhet eller villa med två plan kan ni mörklägga övervåningen. Och gå upp dit minste en timme innan nattning.

Investera i ett par riktigt bra mörkläggningsrullgardiner (långt ord det där). Vilken skillnad det blev när vi lyckades mörklägga hemma hos oss. Då gick det faktiskt att påbörja nattningen. Istället för att det tog fem timmar tog det bara två! Helt underbart!

 

Med vänliga hyperhälsningar
MrsHyper
/Jessica Stigsdotter Axberg

Missa inte 100 bästa adhd-tipsen. Ett adhd-tips/dag 100 dagar i följd med start 1 januari 2017
[mailerlite_form form_id=1]

 

Läs fler blogginlägg här

De osynliga flickorna
De osynliga flickorna

2 april. VärldsautismdagenDe osynliga flickorna Att stå framför en klass på 30 barn eller tonåringar som ensam vuxen och se alla och kunna/hinna med att bemöta dem var och en med sina behov är inte lätt. De som hamnar mellan stolarna blir ofta de tysta, inåtvända...

Vård- och insatsprogrammen (VIP) – lansering idag 11 februari
Vård- och insatsprogrammen (VIP) – lansering idag 11 februari

Vård- och insatsprogrammen (VIP), lansering idag - 11 februari En nationell arbetsgrupp med deltagare från regioner och kommuner med spridning över landet har arbetat fram Vård- och insatsprogrammet för adhd. Arbetet sker inom ramen för Nationellt programområde...

I det fria skapandet hjälper hon andra föräldrar
I det fria skapandet hjälper hon andra föräldrar

Vi vill dela med oss av några spännande samtal vi haft med olika personer som vi finner intressanta, inspirerande och beundransvärda. Håll till godo och ta del av  deras egna budord.I det fria skapandet hjälper hon andra föräldrar Längtan efter frihet och kreativitet...

Funka med adhd – Jessica blir intervjuad
Funka med adhd – Jessica blir intervjuad

Allt som inte funkar är fel. Allt som funkar är rätt. Mixa ihop tjugo års erfarenhet som ArtDirector och grafisk formgivare, en hyperaktiv mamma med ett engagemang, nyfikenhet och en otrolig vilja att hjälpa. Där har du mig, MrsHyper. I min familj finns det flera...

Pin It on Pinterest

Share This