ADHD-tips #33. Peppra hjärnan med schyssta tankar istället för negativa.

av | feb 2, 2017

Allt vi säger till vår hjärna blir vår sanning. Det är därför vi människor har så olika sanningar. Vi säger helt enkelt olika saker till oss själva. Hjärnan är egentligen ganska korkad. Den tror alltså på det vi säger. Dumt va!?

Om du till exempel tänker så här: ”jag suger”, ”det här kommer jag aldrig klara”, ”jag är sämst av alla” osv. Då blir det en sanning för dig. Och det kommer att stämma för du har ju sagt det till din hjärna, och den tror dig.
Om vi kollar på lyckade idrottsmän, de som blir etta, två och trea, de har garanterat en mental coach som hjälper dem att tänka i ”vinnartankar”. I form av: ”jag är bäst”, ”jag är en vinnare”, ”jag kan det här”, ”ingen kan slå mig”. Och vår dumma hjärna vad gör den? Jo, den tror ju på det här.

Har du energi över när ditt barn har krisat så hjälp dem att sortera bort minustankar och ersätt dem med plustankar. Hatar man matte kanske man älskar gymnastik, hatar man maten i skolan kanske man lägger fokus på att man älskar maten hemma. Det låter kanske simpelt, men det är ett sätt på vägen att göra livet lite lättare. Och det är faktiskt logiskt. Fokusera på det som är schysst istället för negativt.

Länk till ett blogginlägg jag gjorde om detta på Jippiserien 2014»

 

Med vänliga hyperhälsningar
MrsHyper
/Jessica Stigsdotter Axberg

 

Missa inte 100 bästa adhd-tipsen. Ett adhd-tips/dag 100 dagar i följd med start 1 januari 2017

 

[mailerlite_form form_id=1]

 

Läs fler blogginlägg här

De osynliga flickorna
De osynliga flickorna

2 april. VärldsautismdagenDe osynliga flickorna Att stå framför en klass på 30 barn eller tonåringar som ensam vuxen och se alla och kunna/hinna med att bemöta dem var och en med sina behov är inte lätt. De som hamnar mellan stolarna blir ofta de tysta, inåtvända...

Vård- och insatsprogrammen (VIP) – lansering idag 11 februari
Vård- och insatsprogrammen (VIP) – lansering idag 11 februari

Vård- och insatsprogrammen (VIP), lansering idag - 11 februari En nationell arbetsgrupp med deltagare från regioner och kommuner med spridning över landet har arbetat fram Vård- och insatsprogrammet för adhd. Arbetet sker inom ramen för Nationellt programområde...

I det fria skapandet hjälper hon andra föräldrar
I det fria skapandet hjälper hon andra föräldrar

Vi vill dela med oss av några spännande samtal vi haft med olika personer som vi finner intressanta, inspirerande och beundransvärda. Håll till godo och ta del av  deras egna budord.I det fria skapandet hjälper hon andra föräldrar Längtan efter frihet och kreativitet...

Funka med adhd – Jessica blir intervjuad
Funka med adhd – Jessica blir intervjuad

Allt som inte funkar är fel. Allt som funkar är rätt. Mixa ihop tjugo års erfarenhet som ArtDirector och grafisk formgivare, en hyperaktiv mamma med ett engagemang, nyfikenhet och en otrolig vilja att hjälpa. Där har du mig, MrsHyper. I min familj finns det flera...

Pin It on Pinterest

Share This