ADHD-tips #56. Tre bra saker varje kväll.

av | feb 25, 2017

När Victor var liten så var dagarna fyllda av elände och när vi skulle natta och vi pratade om dagen blev det så mycket ångest. Vi kom på att vända det men jag kommer inte längre ihåg varifrån vi fick idén att göra det. Istället för att prata om dagen så skulle Victor berätta om bra saker som han hade varit med om på skolan. Tre saker var för svåra för honom att komma på, så vi minskade ned det till EN sak. Och då fick det bli ”det bästa”.
– Vad är det bästa som hänt idag? kunde vi fråga vid nattningen

Ofta hade han svårt att komma på någonting. Det var så sorgligt. Vissa dagar kunde han säga: Idag var det bästa att jag INTE slog någon fast jag var på väg! Då fick vi berömma det, men vi ville ju att han skulle se andra saker om sig själv. Vi fick hjälpa till med att ställa ledande frågor så att han kunde hjälpa sig själv. Efter ett tag kom det små hintar om att han började se andra saker hos sig själv.
– Jag höll upp dörren för Vilma idag.
– Jag hängde upp en jacka som låg på golvet.

Efter några månader började det komma saker som:
– Idag har jag haft kul!
– Idag mådde jag bra!
– Idag skrattade jag!

Då kände vi att det började att vända och han kunde hitta tre saker som var bra med dagen. Hans eget fokus hamnade på allt som kändes bra och blev bra, istället för allt dåligt och fokus på att inte göra fel hela tiden.

Kan man inte komma på tre bra saker, så räcker det med att börja prata om det bästa som hänt under dagen. Det blev nyckeln till att hitta fler bra saker.

Med vänliga hyperhälsningar
MrsHyper
/Jessica Stigsdotter Axberg

Missa inte 100 bästa adhd-tipsen. Ett adhd-tips/dag 100 dagar i följd med start 1 januari 2017
[mailerlite_form form_id=1]

 

Läs fler blogginlägg här

De osynliga flickorna
De osynliga flickorna

2 april. VärldsautismdagenDe osynliga flickorna Att stå framför en klass på 30 barn eller tonåringar som ensam vuxen och se alla och kunna/hinna med att bemöta dem var och en med sina behov är inte lätt. De som hamnar mellan stolarna blir ofta de tysta, inåtvända...

Vård- och insatsprogrammen (VIP) – lansering idag 11 februari
Vård- och insatsprogrammen (VIP) – lansering idag 11 februari

Vård- och insatsprogrammen (VIP), lansering idag - 11 februari En nationell arbetsgrupp med deltagare från regioner och kommuner med spridning över landet har arbetat fram Vård- och insatsprogrammet för adhd. Arbetet sker inom ramen för Nationellt programområde...

I det fria skapandet hjälper hon andra föräldrar
I det fria skapandet hjälper hon andra föräldrar

Vi vill dela med oss av några spännande samtal vi haft med olika personer som vi finner intressanta, inspirerande och beundransvärda. Håll till godo och ta del av  deras egna budord.I det fria skapandet hjälper hon andra föräldrar Längtan efter frihet och kreativitet...

Funka med adhd – Jessica blir intervjuad
Funka med adhd – Jessica blir intervjuad

Allt som inte funkar är fel. Allt som funkar är rätt. Mixa ihop tjugo års erfarenhet som ArtDirector och grafisk formgivare, en hyperaktiv mamma med ett engagemang, nyfikenhet och en otrolig vilja att hjälpa. Där har du mig, MrsHyper. I min familj finns det flera...

Pin It on Pinterest

Share This