Oavsett om du går i skolan eller om du jobbar, har du svårt att planera och skapa en översikt över vad, var, när, hur, med vem och varför kan den här superenkla formeln kanske hjälpa till.

Be om hjälp med ABC inför varje uppgift du ska göra.

Anpassa. Vad behöver du för anpassning för just den uppgift du har framför dig? Tid, instruktioner, tyst rum osv.

Begränsa. Hur lång tid ska det ta, hur mycket ska du göra, hur många tecken ska du skriva, var ska du hitta information osv.

Checka. Checka av att anpassningen är rätt, begränsningen är tydlig eller behöver något ändras på så gör det. Och börja om.

Berätta gärna om det funkar för dig, så här tänker jag för det mesta.

Med vänliga hyperhälsningar
MrsHyper
/Jessica Stigsdotter Axberg

Missa inte 100 bästa adhd-tipsen. Ett adhd-tips/dag 100 dagar i följd med start 1 januari 2017
[mailerlite_form form_id=1]