Översatt: ”Vi går till doktorn när vi känner oss hängiga eller har en gnagande smärta. Så varför träffar vi inte vårdpersonal när vi känner känslomässig smärta som skuld, förlust eller ensamhet? Alltför många av oss att hanterar vanliga psykiska hälsofrågor på egen hand, säger Guy Winch. Men det behöver vi inte. Han argumenterar för att träna sin emotionella hälsa – vi ska ta hand om våra känslor och sinnen med samma omsorg som vi tar hand om våra kroppar.
Träna din emotionella hälsa
